Мужские Продукты, Улучшающие Работу Сперматогенеза и Выработку Тестостерона-продолжаем…

6 сентября 2012
  Автор: admin

Отмечу еще раз рыбу.

Советую рыбу северных широт: именно она, адаптируясь к выживанию при низких температурах воды, обогащается так нами любимой омега-3. Значит, полезна при повышенном холестерине и в профилактике болезней сердца. Улучшает состояние клеточных мембран, следовательно, положительно влияет на работу всего организма.

Рекомендованные виды рыб: мойва, сайра, атлантическая треска, все виды камбалы, палтус, лосось и т.д.

Употребляйте максимальное количество специй, обладающих способностью обезвреживать в организме ксеноэстрогены, о которых мы говорили выше.

Специи: кориандр, кардамон, красный и черный перец, чеснок, карри, тмин, шафран, имбирь, паприка, куркума – мощнейшие растительные антиоксиданты.

Важно – добавляйте специи в начале приготовления: так вы воспользуетесь всеми их полезными свойствами.

Растительные масла, повышыющие выработку тестостерона: оливковое, кунжутное, ореховое, и, как уже отмечалось, тыквенное. Обязательное условие – масла должны быть первой холодной выжимки и желательно экологически чистыми.

Ну, и наконец, о вине.

Красное сухое вино полезно для мужчин, но не более 3-х бокалов в день.

Во-первых, содержание полифинолов положительно сказывается на сердечнососудистой деятельности.

Во-вторых, красное вино подавляет ароматазу - фермент, переводящий мужской тестостерон в женский эстроген.

В-третьих, бокал хорошего вина – куда романтичнее пива, особенно с любимой женщиной.

Оставьте комментарий