Мужские Продукты, Улучшающие Работу Сперматогенеза и Выработку Тестостерона.

29 августа 2012
  Автор: admin

В первую очередь это, конечно, продукты, содержащие цинк.

Цинк – микроэлемент, участвующий практически во всех жизненно важных процессах организма. Входит в состав большинства ферментов и принципиально необходим для производства гормонов. Один из основных микроэлементов, регулирующих работу половых желез, рекомендован для улучшения сперматогенеза и профилактики аденомы простаты. Повышает иммунитет и предотвращает старение организма.

Если рассматривать цинк, получаемый из продуктов питания, то перечень таков: устрицы, все виды моллюсков, яйца, мясо хорошего качества, птица, рыба, сыры.

Продуктом-чемпионом для мужчин является тыква, особенно тыквенные семечки, а еще лучше, масло из тыквенных семечек первой выжимки – кладезь олиго-элементов для мужчин.

Овощи: спаржа, чеснок, лук, картофель, морковь, кабачки, болгарский перец, авокадо, томат.

Особенно хочу отметить все виды капусты. Капуста содержит индол-3-карбинол, который является мощным антиоксидантом, обладает антиэстрогенным эффектом, снижая общий уровень женских половых гормонов. Является профилактическим средством против рака предстательной железы.

 

Особым эффектом обладают сельдерей и шпинат, повышая выработку андростерона, который является базой формирования тестостерона.
Фрукты и ягоды: груши, сливы, вишня, яблоки, абрикосы, лимон, манго, дыня, персики, папайя, хурма, ананасы, клюква, арбуз, черная смородина, гранат, слива и чернослив, свежий виноград и изюм.

Орехи, бобовые и грибы. Неочищенные зерновые – в них содержатся практически все микроэлементы.

Оставьте комментарий